June 19th, 2020

Чем питаются олимпийские чемпионы

Наверняка большинству из вас было бы любопытно узнать, чем питаются известные спортсмены и все те, кто выступает на Олимпийских играх. Фотограф из Турции Умит Бектас сделал серию снимков со спортсменами своей страны и их дневным рационом. По фотографиям видно, что система питания каждого спортсмена во многом зависит от вида спорта и поставленных целей. В любом случае нельзя не заметить, что еда на столе у спортсменов очень качественная и невероятно аппетитная. Эх, если бы так кормили, почему бы и не заняться спортом?

Чем питаются олимпийские чемпионы
Collapse )

Гайморит - лечение народными средствами в домашних условиях

гайморит лечение народными средствами в домашних условиях

Гайморит представляет собой воспаление гайморовой пазухи носа. Развитие заболевания может быть спровоцировано разными факторами: анатомическим нарушением в строении носа, наличием разрастаний в проходах, ослабленным иммунитетом, аллергией и т.д. Кроме традиционного лечения гайморита у взрослых используются народные средства. Существуют различные рецепты, но важно учитывать возможные аллергии на компоненты, поэтому следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Collapse )

Какие комплексные витамины лучше?

какие комплексные витамины лучше

В период авитаминоза, восстановления после тяжелых недугов и оперативного вмешательства, а также в качестве профилактики различных заболеваний хотя бы раз в год необходимо принимать витамины и минеральные вещества. Такие препараты подбирают в зависимости от состава и потребностей организма, а какие комплексные витамины самые лучшие – в этой статье.

Какие комплексные витамины лучше принимать?

Collapse )

Полезные продукты – чем полезны овощи, фрукты, мясо, рыба и морепродукты?

Полезные продукты – чем полезны овощи, фрукты, мясо, рыба и морепродукты?

Современные супермаркеты способны свести с ума изобилием фруктов, овощей, мяса, деликатесов, приправ и так далее. Найти полезные продукты на прилавках магазинов непросто, но это возможно, если знать, какими качествами обладает та или другая еда.

Collapse )

Упражнения с гантелями дома

упражнения с гантелями дома

Гантели – это, пожалуй, самый удобный и, в то же время, самый действенный снаряд. Занятия с гантелями на все 100% оправдывают себя, как с точки зрения результативности, так и по стоимости и доступности. Для упражнений с гантелями дома вам не нужно оборудовать мини-спортзал, более того, очень вероятно, что вам и покупать их не нужно – гантели так часто без дела заваливаются в темных углах наших бездонных шкафов.

Для того чтобы подтянуть фигуру нет никакой необходимости качаться ежедневно часами. Более того, силовые тренировки не рекомендуют выполнять более 3-х раз в неделю, так как в остальное время, мышцы должны полноценно восстанавливаться.

Collapse )

Пилатес: комплекс упражнений

пилатес комплекс упражнений

Мы изо дня в день живем в постоянном водовороте событий, стрессов и нехватки времени на собственные потребности. Начав путь к морально и физически здоровой жизни со спорта, регулярного и ненавязчивого, со временем организм сам разберется с проблемами. Он потребует здоровой пищи, станет устойчивым к стрессам, а главное, что занятия дома физическими нагрузками станут возможностью побыть наедине со своими мыслями и чувствами, отдохнуть от окружающей суеты. Занятия пилатесом дома – это именно то, что надо, когда есть острая потребность в полумедитативном состоянии и хотелось бы подтянуть проблемные места!

Collapse )


Источник: https://womanadvice.ru/pilates-kompleks-uprazhneniy

Слабосоленая семга - лучшая закуска для любого стола

Слабосоленая семга - лучшая закуска для любого стола

Среди многочисленных разновидностей рыбы слабосоленая семга выделяется совершенством вкуса, его особой нежностью и гармонией. Максимальный баланс достигается при правильном посоле продукта, который может быть классическим или более оригинальным.

Collapse )

Шашлык из свинины в духовке на противне - вкусные рецепты, не хуже, чем на костре

Шашлык из свинины в духовке на противне - вкусные рецепты, не хуже, чем на костре

Ароматный и сочный шашлык с успехом можно приготовить и в духовке, не обязательно выезжать для этого на природу. Можно удивить домочадцев домашним шашлыком и устроить веселый незабываемый пикник не выходя из дома. В статье собраны разнообразные вкуснейшие способы готовки и секреты обожаемого блюда.

Collapse )