January 18th, 2021

3 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ БЫСТРО ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ

Предлагаемые в статье три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку.

Выполняя регулярно всего три простых упражнения, вам удастся быстро выровнять осанку. Для начала достаточно делать упражнения каждый день в течение одной или двух недель, а после того, как мышцы окрепнут, нагрузку можно увеличить и выполнять упражнения трижды в день. Увеличение нагрузки также полезно, если вы чувствуете, что осанка искривляется.

Ровная осанка за несколько недель

Комплекс включает 3 упражнения:

1. Скользящие движения подбородком.

3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку

Collapse )

Куриные желудки – сколько нужно варить, как приготовить разными способами, рецепты вкусных блюд

Куриные желудки – сколько нужно варить, как приготовить разными способами, рецепты вкусных блюд

Приготовить вкусно куриные желудки не так сложно, как кажется, нужно лишь учитывать их особенности. Специфический вкус можно убрать, главное – смягчить жесткую мышечную ткань, которая является основой субпродуктов. Их можно тушить, варить, жарить, готовить на пару – все получается очень вкусно.

Collapse )

Компот из винограда - лучшие рецепты на зиму и на каждый день

Компот из винограда - лучшие рецепты на зиму и на каждый день

Вдоволь насладившись ярким вкусом свежих ягод, самое время приготовить насыщенный компот из винограда впрок. Великолепные вкусовые качества напитка станут еще богаче и привлекательней, если подобрать базовому компоненту достойное сопровождение.

Collapse )

Утиные истории: 25 девушек, которые переборщили с увеличением губ

Настали времена, когда на процедуры по увеличению губ девушки бегают чаще, чем к стоматологу. Да потому что получить инъекцию филлеров разного качества можно практически там, где делают маникюр или красят волосы. И у этой «утиной истории» ни конца, ни края пока не видно!

На самом деле мужчины уверяют, что «надутые» губки им совершенно не нравятся. А девушки наоборот – уверенны, что сильная половина человечества всегда предпочтёт пухлые уста тонким. Вот только незадача – те, кто хоть раз сходил на процедуру увеличения уже не могут остановиться. И со стороны это выглядит страшно и смешно одновременно!

1. Как видите, закрыть рот с такими губами уже не получится!




закрыть рот


Collapse )

Ходьба для похудения

ходьба для похудения

Даже те люди, которые не занимаются ходьбой специально, проходят в день от одного до десяти километров. Человек даже сам не замечает, как проходит довольно большое расстояние изо дня в день. Конечно, эти показатели меньше для тех, кто всюду ездит на личном авто и больше для тех, кто часто ходит пешком или пользуется общественным транспортом.

Польза ходьбы

Ходьба – самый естественный вид перемещения для человека. Люди, которые много ходят (разумеется, в удобной, правильной обуви), имеют подтянутое тело, поддерживают мышцы в тонусе, укрепляют свой иммунитет – и все это без особых усилий!

Регулярная ходьба позволяет развивать и регулировать работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и даже центральной нервной системы.

Collapse )

Зеленая гречка - полезные свойства для здоровья и похудения

зеленая гречка полезные свойства3

Именно гречневую кашу наши предки прозвали «царицей круп» из-за ее насыщенности витаминами. Проращенная зеленая гречка полезные свойства сохраняет и увеличивает, если не подвергается тепловой обработке. Именно таким продуктом питаются желающие очистить организм и избавиться от лишних жировых отложений.

Чем полезна зеленая гречка?

Пророщенная гречиха имеет огромное преимущество перед другими крупами, в ней полностью отсутствуют пестициды и поэтому она считается самым экологически чистым продуктом.

Collapse )

зеленая гречка полезные свойства3