marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Примерное меню для правильного питания



Примерное меню

Завтрак: каша + вареное яйцо + фрукт + чай с хлебцом.

Ланч: йогурт + творог + кефир + овощи + фрукты.

Обед: суп/каши + нежирная рыба/мясо + овощи.

Полдник: творог + кефир + овощи.

Ужин: нежирная рыба/мясо + творог + яйцо +овощи.

Поздний ужин: кефир + творог.

Питайтесь правильно и худейте!


Tags: завтрак, полезные продукты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments