marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Что полезного в мандаринах

Что полезного в мандаринах

Мандарины укрепляют зрение


В них содержится витамин, А, зеаксантин и лютеин, которые положительно влияют на структуру зрительного нерва,  улучшают кровоснабжение в области глазниц, повышают остроту зрения. Кушая всего 1 мандаринку в день, ты поможешь своим глазам меньше уставать.

Что полезного в мандаринах

Мандарины улучшают пищеварение

Они уменьшают риск воспалений в желчном пузыре и печени, улучшают процесс переваривания жиров. Также, если у тебя дисбактериоз, мандарины помогут нормализовать микрофлору кишечника.

Мандарины восстанавливают память

Все благодаря витамину В и рутину, которые способствуют улучшению памяти, нормализации сна и восстановлению нервной системы.

Что полезного в мандаринах

Мандарины избавляют от простуды

Зимой, когда риск простудиться наиболее велик, фитонциды в этих цитрусовых действуют как природные антисептики.

Мандарины укрепляют иммунитет

В мандаринах, как и во всех других цитрусовых, много витамина С, который повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет.

Что полезного в мандаринах


Мандарины улучшают работу сердца

Если ты всегда удаляешь белые сеточки, перед тем как сьесть мандарин, то совершенно зря: канадские ученые сообщили, что эти сеточки и сами

мандарины улучшают работу сердечной мышцы и укрепляю сосуды. Кушая мандарины, ты также уменьшаешь риск  инфаркта, инсульта и приобретенных пороков сердца.

Tags: апельсин, интересно, фрукты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments