Анастасия Доманская Автор
Многие люди даже не догадываются, насколько морозная погода полезна для нашего организма.
Эксперты утверждают, что не стоит бояться морозной погоды и отказываться от прогулок на свежем воздухе. И вот почему.
Для иммунитета
Статистика говорит, что люди, которые предпочитают прогулки при низких температурах, болеют вирусными заболеваниями гораздо реже, чем те, кто любит как можно больше времени понежиться в тепле. Дело в том, что в морозном воздухе ниже уровень болезнетворных бактерий, микробов и вирусов. А если кроме прогулок на морозном воздухе ты еще будешь заниматься спортом и правильно питаться, то никакие вирусы не срашны!
Для работы сердца
Морозный воздух также является хорошей профилактикой для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Оказывается при вдохе морозный воздух усиливает сжигание холестерина в организме, который и является главным виновником проблем с сердцем и сосудами.
От стресса
Доказано, что мороз – отличное лекарство от стресса и депрессии. Прогулки по заснеженным пейзажам дают положительный импульс и усиливает выработку гормона счастья серотонина. Именно поэтому зимой многие взрослые испытывают детский восторг при виде идущего снега. Специалисты говорят, что если регулярно гулять на свежем воздухе в снежную погоду, то ты будешь меньше нервничать и станешь более устойчивой к стрессу.
От усталости
Также мороз снимает умственное напряжение. Поэтому если ты устала на работе, не спеши сразу же завалиться на диван – прогуляйся пешком, подыши свежим воздухом – и усталость как рукой снимет! Плюс ко всему хороший сон обеспечен.
Для красоты
О красоте и молодости морозный воздух тоже позаботится. Не зря же лед и процедуры с замораживанием активно используют в косметологии. Дело в том, что холод «встряхивает» наш организм, тем самым улучшая кровообращение, ускоряя обмен веществ, поддерживая в тонусе тело и кожу.
