marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

5 интересных фактов, почему мороз полезен для человека

Многие люди даже не догадываются, насколько морозная погода полезна для нашего организма.

Эксперты утверждают, что не стоит бояться морозной погоды и отказываться от прогулок на свежем воздухе. И вот почему.

Для иммунитета


Статистика говорит, что люди, которые предпочитают прогулки при низких температурах, болеют вирусными заболеваниями гораздо реже, чем те, кто любит как можно больше времени понежиться в тепле. Дело в том, что в морозном воздухе ниже уровень болезнетворных бактерий, микробов и вирусов. А если кроме прогулок на морозном воздухе ты еще будешь заниматься спортом и правильно питаться, то никакие вирусы не срашны!


польза мороза

Для работы сердца

Морозный воздух также является хорошей профилактикой для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Оказывается при вдохе морозный воздух усиливает сжигание холестерина в организме, который и является главным виновником проблем с сердцем и сосудами.

Как укрепить сердце


От стресса

Доказано, что мороз – отличное лекарство от стресса и депрессии. Прогулки по заснеженным пейзажам дают положительный импульс и усиливает выработку гормона счастья серотонина. Именно поэтому зимой многие взрослые испытывают детский восторг при виде идущего снега. Специалисты говорят, что если регулярно гулять на свежем воздухе в снежную погоду, то ты будешь меньше нервничать и станешь более устойчивой к стрессу.

как избавиться от стресса


От усталости

Также мороз снимает умственное напряжение. Поэтому если ты устала на работе, не спеши сразу же завалиться на диван – прогуляйся пешком, подыши свежим воздухом – и усталость как рукой снимет! Плюс ко всему хороший сон обеспечен.

как снять усталость


Для красоты

О красоте и молодости морозный воздух тоже позаботится. Не зря же лед и процедуры с замораживанием активно используют в косметологии. Дело в том, что холод «встряхивает» наш организм, тем самым улучшая кровообращение, ускоряя обмен веществ, поддерживая в тонусе тело и кожу.

польза прогулок на холоде

Tags: здоровье, мороз
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments