marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Categories:

Как долго перевариваются разные продукты (таблица)

автор:Анастасия Очеретнюк

Фото: pixabay
Разная еда требует разного "внимания" со стороны нашей пищеварительной системы.
Чтобы пища принесла человеку пользу и дала необходимую энергию, она должна превратиться в химические элементы, которые затем тело впитает в себя.

Этот процесс начинается еще во рту, когда слюна растворяет, а зубы измельчают пищу. Позже, в желудке, на нее воздействует кислота и желудочные соки.

Диетологи настоятельно советуют выработать полезную привычку не есть, пока пища все еще переваривается, - и тогда вы перестанете переедать, а за стройностью дело не станет.

Обратите внимание, что ужинать стоит за 3-4 часа до сна, а завтракать - через 40 минут после пробуждения, когда уже выпит маленькими глотками стакан теплой воды.

.jpg_57

Tags: полезная информация, продукты
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments