marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Фруктовая диета : отзывы ученых

Healthy eating

Британские ученые из Королевского Колледжа, основываясь на результаты новых исследований, полагают, что злоупотребление фруктами может стать причиной полноты, а не стройной фигуры, как полагали изначально.

Все мы считаем фрукты самой полезной и вкусной пищей. Именно поэтому стараемся употреблять их как можно больше, заменяя рабочий обед бананами, фруктовыми салатами, йогуртами. Ученые выяснили, что чрезмерное потребление фруктов может привести не только к быстрому набору лишних килограммов.


Первые, кто оказывается в группе риска, по мнению экспертов, это диабетики, полные люди, имеющие завышенный уровень холестерина в крови.


Большинство фруктов, как мы знаем, содержат фруктозу. Но ее стоит остерегаться, так как она нейтрализует чувства сытости, и человек, употребляя фрукты, получает калорий больше, чем необходимо для его организма.

Еще фрукты увеличивают уровень содержания глюкозы в крови, опасный для диабетиков, и триглицеридов, создающие риск для кровеносных сосудов и сердца.

340564-favourite_fruit

Ученые рекомендуют во избежание негативных последствий, употреблять на один фрукт четыре овоща.



Tags: диета, ученые, фрукты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Как повысить аппетит - самые действенные способы

    Давайте разбираться, что же такое аппетит или его отсутствие. Аппетит – универсальная физическая реакция нашего организма, которая…

  • Как правильно пить текилу?

    Популярнейший во всем мире мексиканский напиток под названием текила производят путем ферментации и дистилляции сока сердцевины тропического…

  • Калина от кашля – рецепт

    Плоды калины при простуде – универсальное средство. Ягоды обладают противовоспалительными, жаропонижающими и антимикробными свойствами, к…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments