?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты:

1. Картофель. В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине.

Полезная еда при повышенном давлении

2. Молоко и йогурт. Ежедневное употребление молочных продуктов снижается риск развития гипертонии на 11%.

Полезная еда при повышенном давлении

3. Какао. Флавоноиды в какаосодержащих продуктах, например шоколаде, улучшают состояние сосудов. Но помни, что порцию шоколада в день стоит ограничить до 20 гр.

Полезная еда при повышенном давлении

4. Фасоль. Бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, а эти вещества помогают поддерживать оптимальный уровень давления.

Полезная еда при повышенном давлении

5. Бананы. Они являются отличным источником калия, один банан содержит 12% суточной нормы калия для человека.

Полезная еда при повышенном давлении

Recent Posts from This Journal

  • Холодец из свиных ножек

    Холодец из свиных ножек – блюдо традиционной русской кухни, славящееся своим неповторимым вкусом и универсальностью. Почему универсальностью?…

  • Макароны по-флотски байка

    На крейсер «Адмирал Сенявин» прибыл генеральный секретарь ЦК КПСС Леонид Ильич Брежнев. Брежнева на флотах не то, чтобы любили в…

  • Почему у кошек вертикальные зрачки?

    Ученые выяснили, почему у кошек вертикальные зрачки. Вертикальный зрачок позволяет различным видам животных видеть одинаково хорошо и ночью, и…

Profile

marya_iskysnica
marya_iskysnica

Latest Month

November 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Tags

Статистика

Powered by LiveJournal.com
Designed by Katy Towell