?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты:

1. Картофель. В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине.

Полезная еда при повышенном давлении

2. Молоко и йогурт. Ежедневное употребление молочных продуктов снижается риск развития гипертонии на 11%.

Полезная еда при повышенном давлении

3. Какао. Флавоноиды в какаосодержащих продуктах, например шоколаде, улучшают состояние сосудов. Но помни, что порцию шоколада в день стоит ограничить до 20 гр.

Полезная еда при повышенном давлении

4. Фасоль. Бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, а эти вещества помогают поддерживать оптимальный уровень давления.

Полезная еда при повышенном давлении

5. Бананы. Они являются отличным источником калия, один банан содержит 12% суточной нормы калия для человека.

Полезная еда при повышенном давлении

Recent Posts from This Journal

  • (без темы)

    разбуди Вулкан Удачи игровые автоматы онлайн

  • Японский подход к воспитанию детей

    Япония является одной из самых удивительных стран. Во всем мире известно трудолюбие японцев, их упорство, дисциплинированность и бережное…

  • Вот чем полезен каштан

    Конский каштан — не просто красивое, но еще и целебное дерево. Практически все его части: листья, цветки, плоды и кору ——…

Profile

marya_iskysnica
marya_iskysnica

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Статистика

Powered by LiveJournal.com
Designed by Katy Towell