marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Category:

Зелёный коктейль для похудения

Зелёный коктейль для похудения
Приготовил :

Время приготовления: 10 мин

Если вы увлекаетесь правильным питанием и спортом, то знаете, что организму нужен протеин. Я покажу, как приготовить зелёный коктейль для похудения, который содержит много протеина.

Описание приготовления:

Хочу обратить ваше внимание на выбор яиц, если будете использовать сырой белок. Вы должны быть на все 100 процентов уверены в свежести и качестве яиц.
А сок апельсина частично можно заменить лимонным, появится приятная кислинка.

Ингредиенты:


  • Яблоко  — 1 Штука

  • Киви  — 1 Штука

  • Листья молодого шпината  — 100 Грамм

  • Листья мяты  — 20 Грамм

  • Апельсиновый сок  — 120 Миллилитров

  • Белки яичные  — 60 Грамм (или сухой протеин)


Количество порций: 2

Как приготовить "Зелёный коктейль для похудения"

Зелёный коктейль для похудения - фото шаг 1
Сперва очистите яблоко и киви, нарежьте их кусочками.
Зелёный коктейль для похудения - фото шаг 2
Выложите в блендер фрукты и шпинат, залейте соком, добавьте мяту, белки. Если берете сухой протеин, добавляйте больше жидкости.
Зелёный коктейль для похудения - фото шаг 3
Взбейте все в миксере, чтобы получить однородный коктейль.
Tags: диетические продукты, коктейли, похудение, правильное питание
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments