marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Categories:

7 продуктов, гарантирующих свежее дыхание

Неприятный запах изо рта может возникать из-за проблем в пищеварительной системе, недосыпания, гормонального дисбаланса, ароматических компонентов съеденной пищи, алкогольных напитков, курения табака и даже от сухости во рту.

Для освежения дыхания чаще всего используют ароматические леденцы, жевательную резинку, а также петрушку, семена укропа, зерна кофе и другие доступные пищевые продукты. В тех случаях, когда речь идет исключительно о сухости во рту, самыми простым решением будет применение одного из доступных и эффективных продуктов. Вот, что рекомендуют стоматологи.

1. Клубника



Клубника

Ароматный сок, которым богаты ягоды клубники, способен быстро и эффективно нейтрализовать ощущение сухости во рту и придать дыханию необходимую свежесть. Ну а ценные компоненты, такие как витамин С и полифенолы, позволяют рекомендовать употребление этой ягоды при заедах и небольших травмах в полости рта.

2. Семена фенхеля



Семена фенхеля

Фенхель или, как его еще называют, индийский укроп – очень ароматное растение. Его семена можно с успехом применять для освежения дыхания без каких-либо последствий для здоровья.

Значительное содержание в таких семенах ароматного масла, обладающего антибактериальными свойствами, помогает также легко справляться с инфекциями в полости рта и осуществлять некую профилактику возникновения различных заболеваний. Кроме того, фенхель стимулирует секрецию слюны, что само по себе помогает бороться с сухостью во рту.

3. Йогурт



Йогурт

Натуральный йогурт благодаря значительному содержанию ценных пробиотиков способен в кратчайшие сроки нормализовать большинство аномалий, возникающих в системе пищеварения и провоцирующих появление нежелательных запахов изо рта.

А такой важный компонент, как витамин D, в достаточном количестве встречающийся в подобном молочном продукте, эффективно борется с распространением в полости рта болезнетворных бактерий, способных ухудшать качество дыхания.

4. Зеленые листовые овощи



Зеленые лиственные овощи

Регулярное добавление в рацион капусты, различных салатов и шпината способствует нормализации уровня pH во рту и стимулирует достаточный уровень выделения слюны, предотвращая появление сухости и неприятного запаха.

5. Петрушка



Петрушка

Заядлые курильщики, впрочем, как и любители чеснока, хорошо знают о том, что с помощью свежих листьев петрушки, которую достаточно пожевать всего пару минут, можно эффективно обеспечить свежесть дыхания. Интенсивный аромат этого растения помогает освежать полость рта, стимулировать процесс выделения слюны и замедлять развитие нежелательных микроорганизмов.

6. Цитрусовые фрукты



Цитрусовые фрукты

Апельсин, лайм, лимон или мандарин – выбор подобного цитрусового лакомства можно сделать, соответственно индивидуальным предпочтениям. Но результат всегда будет один и, непременно тот, который нужен. Существенное содержание витамина С в соке цитрусовых фруктов, помогает не только освежить дыхание, но и улучшить слюноотделение, попутно очищая ротовую полость от бактерий и остатков пищи.

7. Имбирь



Имбирь

Имбирь вообще можно отнести к универсальным средствам, которые, с древнейших времен, верно служат людям, надежно оберегая их здоровье от всяческих напастей. Небольшие кусочки свежего корня имбиря способны эффективно справиться не только с такой мелочью, как неприятный запах изо рта, но так же легко победить тошноту и придать ощущение свежести.

Тем же, кто считает его слишком острым, стоматологи рекомендуют полоскать рот водой с добавлением сока имбиря и сока лимона. Подобный комбинированный эффект непременно избавит от сухости во рту и неприятного запаха.
Источник: https://womanadvice.ru/7-produktov-garantiruyushchih-svezhee-dyhanie

Источник: https://womanadvice.ru/7-produktov-garantiruyushchih-svezhee-dyhanie
Tags: запахи, здоровое питание, полезные продукты
Subscribe

  • Самые популярные курорты в СССР

    Советские люди много трудились, а потому имели право на отдых. Они не летели за солнцем на Мальдивы или за волнами на Гавайи, но проводили отпуска…

  • Неповторимые детские перлы

    Непосредственность, открытость всему новому и живое воображение помогают нашим отпрыскам находить нестандартные решения в любых жизненных…

  • Неповторимые детские перлы

    Непосредственность, открытость всему новому и живое воображение помогают нашим отпрыскам находить нестандартные решения в любых жизненных…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments