marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Categories:

5 продуктов для плоского живота...

В первую очередь, нужно привести в норму водный баланс. Принимайте в день не менее двух литров чистой отфильтрованной или минеральной воды. Это будут способствовать лучшему пищеварению, лишним жирам будет сложнее откладываться на вашем теле. Ну а дальше непосредственно питание. Ничего жаренного, соленого и подслащенного.




Диетологи назвали главные правила похудение и как бонус 5 основных продуктов для плоского живота. Об этом пишет портал Акценты.

В список продуктов, которые помогут сделать ваш живот плоским, вошли те, которые вовсе не требуют никакого приготовления, все плоды сырые.

Авокадо

Помогает лучше выводить жидкость из организма, нейтрализует вредное воздействие натрия и задержки солей в организме. Это все благодаря калию. А вот растворимая клетчатка и полезные жиры дают ощущение сытости и улучшают пищеварение.

Имбирь

Расщепляет белки и ускоряет пищеварительный процесс. Сильный антибактериальный и противовоспалительный продукт, устраняет вздутие, тошноту, лучший помощник вашему кишечнику.

Арбуз

И хотя от него вздувает живот, что делает его на вид вовсе не плоским, благодаря тому, что продукт практически полностью состоит из воды и дарит чувство сытости – это лучший вариант для похудения. Более того, он помогает урегулировать уровень соли, которая задерживает расщепление жиров в организме.

Помидоры

Еще один продукт, который устраняет воспаление и вздутие. «Пьем» арбузы, заедаем помидорами. Шутка конечно, однако этот продукт, как и арбузы – быстро насыщают и низкокалорийные.

Овсянка

Улучшает пищеварение, что поможет быстрее расщеплять жиры и выводить все съеденное, избавляет от вздутия. Лучше овсянкой также заменить пшеничную муку. Для этого достаточ
Tags: живот, полезные продукты, похудение, правильное питание, продукты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments