marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Categories:

Признаки нехватки магния в организме женщины

признаки нехватки магния в организме женщины

Среди важных для организма элементов не последнее место занимает магний. Он играет значительную роль в нормализации деятельности всех его систем и физиологических процессов, проистекающих в организме. Если же магния недостаточно, его нехватка может привести к серьезным нарушениям в его деятельности.

Если магния не хватает…

Недостаточное количество магния сразу дает о себе знать, и признаки нехватки магния в организме проявляются довольно ярко:


  • человек начинает испытывать постоянную усталость, переходящую в хроническую;

  • он быстро устает, и даже сон не дает ощущения бодрости и наполнения энергией;

  • человек не может надолго сконцентрировать внимание на выполнение той или иной работы, становится рассеянным, невнимательным, теряет навык глубокого анализа полученной информации.

Нехватка магния имеет конкретные симптомы, проявляющиеся у беременных женщин.

Чем опасна нехватка магния для беременных:


  • самым главным и тревожным последствием нехватки этого элемента у беременных может стать вероятность выкидыша;

  • недостаток магния может стать причиной повышенной отечности;

  • при нехватке магния в организме беременных повышается их нервная возбудимость, частыми становятся перепады настроения, неоправданная плаксивость и обидчивость, немотивированные страхи;

  • беременность – сложный период в жизни женщины, который сопровождается токсикозом, частыми головокружениями, судорогами в ногах.

Признаки нехватки магния в организме женщины проявляются снижением тонуса кожи, вымыванию из организма во время менструаций и в климактерический период большого количества кальция, что, в свою очередь, провоцирует остеопороз. Помимо этого, недостаток магния в организме приводит к нарушению месячных.

Но нехватка магния отражается не только на женском, но и на мужском организме.

Отмечаются и признаки нехватки магния в организме мужчины:


  • дефицит магния может провоцировать инфаркты и инсульты, которым мужчины подвержены в гораздо большей степени, чем женщины;

  • он может вызывать повышенную утомляемость, ослабление мышечной активности;

  • недостаток этого элемента может усугублять депрессии и стрессовые состояния.

Таким образом, нехватка магния может привести к серьезным проблемам в функционировании и мужского, и женского организма.


Источник: https://womanadvice.ru/priznaki-nehvatki-magniya-v-organizme-zhenshchiny

Tags: магний
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment