marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Category:

Настя Каменских подсказала три рецепта полезных сладостей

Настя Каменских подсказала три рецепта полезных сладостей

Настя Каменских поделилась с подписчиками тремя рецептами легких полезных десертов на лето. 33-летняя певица заверила, что готовит их, но после полудня себе не позволяет.

- Сладкое при похудении или при поддержании фигуры - можно! И даже нужно! Но в умеренных количествах и с правильным составом! Делюсь с вами рецептами, которыми иногда балую себя и близких! Ем их обычно до 12:00, потому что хоть сладости и ПП, но все же углеводы, - написала звезда в Инстаграм.

Мороженое с авокадо и орехами


  • мякоть 1 авокадо

  • 50 г любых нежареных орехов

  • цедра половины лайма или лимона

  • 100 г растительного молока (кокосовое, миндальное) или 100 мл сливок или 1 банан

  • 1 ст.л. сиропа агавы или стевии

Все ингредиенты измельчаем в блендере до состояния пюре, заливаем полученную массу в формочки и ставим в морозилку на 5-6 часов.

Мороженое с курагой и клубникой


  • 500 г клубники

  • 200 г кураги

  • пюре одного банана

  • 200 мл растительного молока

  • немного ванили

Замочите курагу на 2 часа в теплой воде. После слейте воду и порежьте курагу на мелкие кусочки. Высыпьте в блендер и добавьте остальные ингредиенты. Измельчите до состояния пюре, залейте в формочки и ждите 6 часов до полной заморозки.

ПП-конфеты


  • 100 г кураги

  • 200 г фиников

  • 100 г любых нежареных орехов

  • 2 ст. л порошка кэроба или какао

  • 1 ст.л. какао-масла

Порошок кэроба или какао высыпать в варочную емкость, добавить какао-масло и плавить на водяной бане. Получается жидкий темный шоколад. Убираем с огня. Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируйте из полученной массы маленькие шарики и обваляйте их в шоколаде. Дайте 2 часа остыть в холодильнике и наслаждайтесь! 2-3 конфетки в день будет достаточно.

Tags: вкусно, десерты, рецепты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments