marya_iskysnica (marya_iskysnica) wrote,
marya_iskysnica
marya_iskysnica

Category:

Как сделать обычный салат намного вкуснее...

Три простых способа...

Не все салаты одинаково полезны для здоровья.

Из-за заправок не все салаты могут быть полезны для здоровья. Иногда эти блюда по калорийности могут переплюнуть любой сладкий десерт. Как же простой салат сделать не только вкуснее, но и полезнее, пишет belnovosti.by.

1. Заправка. Откажитесь от магазинных и жирных заправок. Постарайтесь заменить их на любые растительные масла. Плюс добавьте пару капель лимонного сока и сократите употребление соли.

2. Семена чиа. Одна ложка семян — и вы получите не только полезный, но и очень изысканный салат. Благодаря семенам чиа у салата появится приятный ореховый привкус. Кроме того, этот суперфуд — один из самых полезных. В нем очень много клетчатки, калия, железа, кальция, фосфора, магния, а также омега-3.

3. Зелень. Любая зелень способна не только озеленить ваши блюда, но и зарядит ваш организм колоссальной порцией витаминов. Медики напоминают, что зелень содержит очень большое количество антиоксидантов и очень мало калорий.

Tags: вкусно, полезные советы, салаты
Subscribe

  • 10 вещей, о которых нужно помнить всегда

    1. Прошлое нельзя изменить. А вот будущее – да. Оставайтесь верны себе и будьте благодарны за все моменты, которые вы переживаете, ведь они…

  • 25 вкусных фактов о суши

    Миллионы людей во всём мире безумно любят суши и едят их, как только представится такая возможность. Суши-рестораны продолжают открываться в…

  • Семь полезных советов на все случаи жизни

    Если вы находитесь в воде и вас тянет течение в более глубокие воды, начните плыть параллельно берегу вправо или влево по направлению к белым…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment