Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Упражнения для сжигания жира на животе

упражнения для сжигания жира на животе

«Спасательный круг» – так среди народа называют лишний жир в области живота, который портит фигуру многих женщин. Объемы в этой области уходят крайне неохотно, поэтому важно правильно питаться и регулярно выполнять эффективные упражнения для сжигания жира на животе.

Collapse )

Мир бодибилдеров

Мир бодибилдеров

Интересный проект бельгийского фотографа Курта Сталлерта (Kurt Stallaert) под названием «Мир бодибилдеров» (Bodybuilders World). С помощью фотографий Курт создал альтернативную реальность, в которой все жители земли — качки с приличным бодибилдерским стажем. Давайте же посмотрим, как бы это выглядело, если бы было реальностью. Как говорит сам автор: «Все фотографии совершенно обычные. Мускулы я пририсовал в фотошопе. Получилось то, что получилось. Меня это ужасает, я честно признаюсь!»
Collapse )

Силовая гимнастика

силовая гимнастика

Силовая гимнастика содержит в себе упражнения, дающие нагрузку на разные группы мышц. Эффект достигается благодаря сопротивлению разных мышц. В общем, так можно назвать практически любой вид тяжелой атлетики. Для занятий не требуется каких-либо приспособлений, а значит, тренироваться можно дома.

Collapse )


Упражнения для девушек в домашних условиях

упражнения для девушек в домашних условиях

Достичь хороших результатов в похудении можно, занимаясь самостоятельно дома. Для этого необходимо правильно составить программу упражнений для девушек в домашних условиях. Чтобы достичь результатов, заниматься следует три раза в неделю минимум по полчаса. Включите в свою тренировку упражнения, которые будут прорабатывать разные группы мышц.

Collapse )

Правила стирки зимней одежды

Весна — это время генеральной уборки, замена зимней одежды на более легкую. Многие хозяйки отдают верхнюю одежду в химчистку. Действительно, для некоторых вещей, как например, натуральные кожаные куртки или меховые шубы и жилеты — это единственный способ чистки. В то время как пуховики или курточки с наполнителем из холлофайбера можно без труда почистить в домашних условиях.

Правила стирки зимней одежды
Существуют общие правила для стирки верхней одежды: • Читайте внимательно информацию на бирке к одежде. Производители точно указывают можно ли стирать вещь, при какой температуре, а также какими моющими средствами. • Перед стиркой удалите все пятна. Если пятна трудно выводимые, то следует обратиться в химчистку. • Закрепите все молнии и пуговицы. • Стирайте верхнюю одежду отдельно от других вещей. Какую верхнюю одежду можно стирать в домашних условиях? Об этом в нашем обзоре.

Collapse )

О чем фигуристы не рассказывают в интервью

Считается, что коньки впервые появились 5000 лет назад. Они были изобретены финнами и сделаны из костей животных. Позже они стали деревянными и металлическими. С тех пор появилось много видов спорта, где спортсмены используют коньки, в том числе фигурное катание, которое сегодня является фаворитом поклонников и захватывающим видом спорта, который многие любят. Мы знаем, что быть профессиональным спортсменом сложно и даже опасно. Но эти 8 фактов о фигурном катании поразили нас.
О чем фигуристы не рассказывают в интервью
Collapse )

Чудо-обувь и еще семь спорных инноваций в спорте

Элиуд Кипчоге в октябре 2019 года вошел в историю как первый человек, пробежавший марафон менее чем за два часа. Вслед за его достижением разразилась дискуссия. Всё дело в особой конструкции кроссовок рекордсмена. Кенийский бегун использовал высокотехнологичные кроссовки Nike Alphafly из серии Vaporfly. Они сделаны из сверхлегкого материала и имеют особую подошву, позволяющую эффективно расходовать энергию толчка.

Чудо-обувь и еще семь спорных инноваций в спорте

По сути, эта обувь позволила ему бежать быстрее. Другие спортсмены в кроссовках из этой серии тоже добивались выдающихся результатов. В прошлом году кенийка Бриджит Косгей в аналогичных кроссовках пробежала Чикагский марафон за 2 часа, 14 минут и 4 секунды, больше чем на минуту улучшив предыдущий мировой рекорд.
Collapse )

Самые знаменитые женщины из мира бодибилдинга

Как их только не называют — «мужики в юбках», «железные леди», «горы мышц», «баб-мужики» и так далее… Но, несмотря на все оскорбления и осуждения со стороны общественности, эти сильные и смелые женщины продолжают заниматься любимым делом и добиваются в нем впечатляющих успехов.
Самые знаменитые женщины из мира бодибилдинга

Collapse )

5 жестких упражнений, которые уберут живот за неделю

Простая и жесткая правда о тренировках: если вы хотите похудеть, работать придется немало. Конечно, это не совсем то, что обещают вам бесчисленные маркетологи с экранов, но никакие диетические продукты за вас работать не будут. Чем скорее вы поймете, что без труда рыбка так и останется жирной, тем скорее достигните цели. А 5 самых эффективных упражнений для сброса веса помогут.


5 жестких упражнений, которые уберут живот за неделю
Collapse )